Continuing EDUCATION

15-22-29 février

17 h 30 à 20 h 30

Autres cours:

Gestion du stress, méditation et spiritualité - 2 et 3 mars

Gestion du stress, des situations difficiles, de la douleur, des émotions, du changement, par des techniques de méditation. Techniques de base pratiques basées sur une relation plus étroite entre le corps et l’esprit (mental et émotionnel) pour gérer le stress, les émotions, les changements et les relations interpersonnelles difficiles ainsi que la douleur physique, afin de développer un sentiment de calme, de pouvoir personnel et de contrôle sur sa vie.

Professionnels et cadres travaillant dans des milieux de travail au niveau de stress élevé, dans le domaine médical, éducatif ou sociocommunautaire, dans le domaine de la vente et des communications; personnes souffrant de douleurs chroniques ou d’anxiété.

Pour ceux qui veulent approfondir leur pratique :

 -      Gestion du stress au quotidien : techniques de méditation avancées

 -      La pleine conscience au quotidien

 -      Le lien corps-esprit-âme

-       La méditation dans une vie active : les méditations les plus efficaces

-       Comment relever les défis et les blocages à la méditation

-       Augmenter sa concentration et atteindre ses objectifs grâce à la méditation

Besoins :

Apporter des coussins ou de petits matelas de type yoga.
Repas sur place.