Continuing EDUCATION

2 mars

17 h 30 à 20 h 30

3 mars

9 h00 à 17 h 00

Gestion du stress, des situations difficiles, de la douleur, des émotions, du changement, par des techniques de méditation. Techniques de base pratiques basées sur une relation plus étroite entre le corps et l’esprit (mental et émotionnel) pour gérer le stress, les émotions, les changements et les relations interpersonnelles difficiles ainsi que la douleur physique, afin de développer un sentiment de calme, de pouvoir personnel et de contrôle sur sa vie.

Professionnels et cadres travaillant dans des milieux de travail au niveau de stress élevé, dans le domaine médical, éducatif ou sociocommunautaire, dans le domaine de la vente et des communications; personnes souffrant de douleurs chroniques ou d’anxiété.

Pour ceux qui veulent enrichir leur pratique d’une dimension plus spirituelle* :

 -      La pleine conscience et les sept attitudes pour une vie sereine

 -      Le lien corps-esprit-âme

-       Méditer pour une spiritualité plus riche au quotidien

-       S’ancrer et se centrer pour se concentrer et s’ouvrir

-       Améliorer son autoactualisation grâce à la méditation

-       Développer l’amour et la compassion en méditant

* pratique non-confessionnelle, approche universelle qui convient à toutes les croyances religieuses.

Besoins :

Apporter des coussins ou de petits matelas de type yoga.
Repas sur place.